PlanificaciÓn, programaciÓn y evaluaciÓn deportiva individualizada.Una planificación deportiva individualizada es la herramienta esencial de cualquier actividad deportiva con éxito.
El entrenamiento no es excepción; para conseguir los objetivos fijados el entrenador y el deportista, necesitan saber la información relevante: de su pasado, presente y principalmente futuro; y constantemente velar por que la suma de factores individuales del deportista sigan el proceso óptimo (entrenamiento, descanso, dieta, fisiología, psicología). El esfuerzo que nosotros queremos pagar a expensas de horas de entrenamiento y la ambición personal son los pilares fundamentales para disfrutar y superarse día a día. |
¿A quÉ tipo de deportistas planifico el entrenamiento?Nivel popular, amateur y profesional.
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Deportistas
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Marc Puig
"Con Jordi tienes garantías de que el trabajo que haces, está bien hecho y es específico para esa preparación. Sea MTB, carreras por montaña, triatlón, competiciones por etapas. Siempre para mejorar y hacerlo lo mejor posible, ya sea por puro ocio o a nivel competitivo/rendimiento. Te transmite la confianza para sacarte de dudas y así seguir saliendo adelante, sea el deporte que sea. Comprende y es empático, con tus miedos y te aconseja tanto a la hora de realizar el calendario anual, recomendaciones a nivel de material, nutricional...". |
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Jacob Sánchez
“Desde que era pequeño conocí a Jordi, gracias a la confianza que le tengo puedo tener un buen feedback y así obtener el máximo rendimiento a partir de los entrenamientos que me proporciona” |
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Nel Crosas
"Las sesiones diarias y semanales de entrenamientos, adaptadas a tus horarios, consejos día a día, intercambios de opiniones, y un día a día preocupándose por tu estado hacen que su trabajo dé su fruto y que confíe plenamente con mi gran objetivo; EmbrunMan 2016. Gracias por todo! Para conseguir hacerme sentir tan bien físicamente y, sobre todo, para volverme las ganas para entrenar de verdad! " |
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Lluís Vila
“Jordi es un profesional que no deja de sorprenderme día tras día, no deja nada a la improvización, controla todos los parámetros del entrenamiento y sabe cómo hacerme llegar a un nivel óptimo de máximo rendimiento a cada momento de la temporada” |
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Raül Sala
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Sergi Rubio
"Si queremos llegar al 200% en el objetivo que nos hemos propuesto, debemos dejarnos guiar por un profesional como es Jordi... a base de esfuerzo, sacrificio y paciencia... y la voluntad de uno mismo (muy importante), te hará llegar donde nunca podrías haber imaginado." |
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David Montañez
"Para resumir a Jordi: Excelente entrenador, amigo y persona". Su profesionalidad y pasión por el deporte no ha parado de crecer desde el año 2008, donde lo conocí siendo un estudiante de INEF Lleida" |
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Imma Collell
"Jordi me da la fuerza, la energía, el orden, la disciplina y lo más importante: ¡la confianza de que si te propones un objetivo, lo trabajas y lo luchas lo puedes conseguir!" |
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Edu Solé
"En 2014 quise iniciarme en las carreras de montaña (había competido muchos años con carreras de orientación) y, desde el primer día, Jordi me trasnmetre la confianza idónea para creer en mis motivaciones. Su manera de preparar los entrenamientos semanales hace que con poco tiempo notes una mejora en el rendimet. Esto sumado a que muestra un gran interés por sus deportistas, hace que las ganas para hacer lo que nos gusta, no decaigan en ningún momento. " |
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Isaac Simon
"Es lo que necesitaba, una persona que se dedicas al entrenamiento de deportistas, al tiempo deportista. Que me ayuda a preparar mis objetivos, me aconsejaba con cualquier duda que tenga, ya que mi trayectoria deportiva es corta y él me aporta esta experiencia que me falta !! Me da la seguridad, que llegara al 100% de mis posibilidades en mis próximos objetivos " |
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Guillem Oferil
"Cuando empiezas un proyecto personal de estas características, entre otras cosas, necesita una persona, en mi caso Jordi que te oriente, te escuche, te guíe y sobre todo te transmita esa seguridad que a veces a uno lo hace tambalearse. Personalmente no conozco persona más metódica y profesional que él, y para mí es clave ya que optimizar los entrenamientos cuando no se tiene el tiempo que uno quisiera no es nada fácil. Y él lo conseguido, además con creces y mejorando sustancialmente día a día. Durante el año que hace que trabajamos juntos he podido comprobar que no deja ni un solo detalle en el aire, todo controlado al 100% y así los resultados acaban llegando." |
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Gerard Campdelacreu
"Practicando la BTT desde el año 2001 hasta el día de hoy. Jordi, amigo de toda la vida fue quien me introdujo en el mundo de la BTT desde muy joven. Ahora como entrenador, confianza total en él por preparar lo que fue el mayor reto sobre la bici para mí, la ABSA CAPE EPIC 14. Medio año de entrenamientos, consejos llamadas y la seguridad de tener un gran profesional de guía, que nunca nos dejó de estar encima. Conseguir el objetivo fue una satisfacción enorme tanto para mí como para él." |
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Oriol Colomé Roca
"Trabajar con Jordi me da tranquilidad y seguridad a la vez, al saber que estoy haciendo bien el trabajo para afrontar una buena temporada de ciclismo y btt. Suficientes conocimientos en ALTO RENDIMENTO DEPORTIVO, lo avalan para poder calcular cada entrenamiento." |
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Fred Marques
"Jordi ha sabido mantener las cualidades que tenía como atleta y convertir sus defectos en virtudes. Un orgullo aprender de él a diario". |
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Angel Jimenez
Conocí a Jordi por las redes sociales, y desde el primer momento que quedé con él me transmitió las ganas y la dedicación que comporta ser entrenador personal de rendimiento de deportistas. Tanto a nivel deportivo como, psicológico, me supo guiar para conseguir los retos que me he ido proponiendo mediante un método de entrenamiento muy efectivo. Gracias Jordi por el trabajo bien hecho. |
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Miki Pérez
"Vigila con los sueños, porque a veces, los sueños se cumplen." |
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Roberto Gonzalez Moreira
"La confianza a la hora de afrontar retos tan duros, tanto a nivel físico como mental, es máxima. 100km por el desierto, por el Polo Norte o un Ultraman... con Jordi sabes que, a la hora de la salida los deberes estan hechos y la meta mucho más cerca." |
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Erik Merino
"Los entrenamientos se presentan de forma semanal y cada día hay un feedback, él valora y analiza las sensaciones post-entrenamiento y por mesociclo para así poder planificar el próximo perido de entrenamiento." |
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Josep Llorenç
"Empecé con el deporte a finales de 2012, quería progresar para conseguir los retos que me marcaba, tenía claro que para ello tenía que ponerme en manos de un profesional. No quería sobresaltos, así que conocí en el Jordi a través de la web. Su predisposición, la planificación, la experiencia y la profesionalidad a la hora de trabajar me han servido para conseguir el objetivos." |
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Pep Sánchez Delgado
"Es justo lo que necesito, una persona que haga lo que yo hago y que entienda como me siento. Alguién que marque mis entrenamientos y que planifique hasta el más mínimo detalle para llegar con la máxima fortaleza a los brutales retos que me propongo." |
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Aleix Roqué Gomez
"Tanto los pequeños como grandes retos deportivos, es básico saber que estás haciendo bien el trabajo, para afrontarlos con garantías. Por eso me pongo en manos de un amigo y gran profesional del deporte!" |
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Jordi Cutrina
"Como deportista aficionado que soy, es muy importante optimizar las horas de entrenamiento de que dispongo. Entrenar con Jordi me ha permitido llevar mi rendimiento deportivo hasta metas que pocos años atrás nunca hubiera imaginado. Sin olvidar que aparte de fuente de salud y bienestar, el deporte es para mí sobre todo ocio y un tiempo para disfrutar entrenando y compitiendo." |
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Miquel Checa Balletbò
"Hace muchos años que batallo en las montañas y en el asfalto, es una adicción. La edad te hace sentar la cabeza pero no sabes nunca suficiente. Jordi, mi hijo, es un gran profesional y muy constante y me conoce y lo conozco como nadie. Me ayuda siempre y durante la preparación al Tor Des Géants fue clave para no perder detalle y motivación día a día." |
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Gil Casas
"Empezar a trabajar con Jordi ha representado un salto cualitativo muy grande en el modo dentrenar y afrontrar los retos y eso se está viendo reflejado en los resultados de la temporada. Vale la pena disponer de un entrenador con conocimientos de ARD ( alto Rendimiento Deportivo) junto!" |
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Xavier Pujolar
"En Jordi as una persona que cuando habla de su trabajo: entusiasma, este te da una confianza ciega con los entrenamientos y consejos" |
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Carles Carrasco
"Llevo muy poco tiempo en el mundo del triatlón y las carreras, pero desde que trabajo con Jordi he notado una mejora importante en mi rendimiento. Progresando sin darme cuenta. Se adapta a tus capacidades y tus horarios. Además, al practicar el mismo deporte, el feedback con él es mucho más fácil, siempre con ganas de mejorar y aprender. " |
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Jordi Presaguer
"Llevo 3 años haciendo triatlón y en este breve pero intenso espacio de tiempo nunca hubiera pensado conseguir los retos que he logrado y los que quedan por delante. En gran parte gracias a Jordi que me ha guiado desde el principio y que me ha demostrado que con trabajo bien hecho y constancia podemos superar cualquier reto que nos proponemos " |
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Nico Gálvez
"Un padre de familia como yo necesita un entrenador como Jordi. Soy una personaque no tengo tiempo de entrenar y Jordi te facilita los entrenamientos y se adapta a tus horarios y dificultades. Con él sé que lo que estoy haciendo, lo estoy haciendo bien." |
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Ángel Pantoja
"Empecé en el triatlón de larga distancia con un conocimiento nulo acerca de como entrenar. Desde el primer momento Jordi me resolvió todas las dudas y me guio para aprovechar el tiempo al máximo, consiguiendo que disfrutara tanto del entreno como de los resultados. La distancia no es ningún problema, la comunicación es perfecta y siempre está atento de tu progreso. Con su entreno me siento totalmente seguro de llegar al reto en las mejores condiciones tanto para terminarlo como para disfrutarlo." |
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Jordi Badia
"Me asesoraré con Jordi ya que quería asegurar que los entrenamientos fueran lo más eficientes posible. Soy amateur y tengo pocas horas para entrenar, por lo tanto para mí es imprescindible alguien que me oriente para poder sacar provecho de las horas de que dispongo. Lo cierto es que en el caso de la Mongolia Bike Challenge ha sido una ayuda fundamental para poder acabar la prueba, y además en la mitad de la tabla de clasificación. Sin duda un apoyo fundamental para garantizar resultados ".Para más información sobre la Mongolia Bike Challenge: http://unmortalenmongolia.blogspot.com |
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Alvar Peralta
"Coincidí con él por casualidad, pero su profesionalidad y dedicación han hecho que se gane toda mí confianza. Como entrenador es un crack, porque se nota que domina la materia. Pero una de las cosas que más agradezco de él, es la capacidad de adaptarse a los imprevistos y el apoyo psicológico que da. Sin duda que elegirlo a él ha sido el mejor hasta el momento con mi vida deportiva. Gracias Jordi, lo que nos espera juntos!! |
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Laurent Gambotti
"L'experiència d'en Jordi amb carreres de llarga distància ha estat en el meu cas, una ajuda fonamental. Sempre m'ha ajudat en els moments difícils i aconsellat de forma adecuada al llarg dels mesos de la meva preparació. Un gran professional. Gràcies Jordi! |
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Núria Moreno
"Sufro una disfunción autoinmune que se descontroló y me dejó prácticamente inmóvil durante todo un año. Cuando empecé a mejorar y un amigo fisioterapeuta me puso en contacto con Jordi para que me ayudara a recuperar el tono muscular. Yo nunca había podido hacer sport pero al darme cuenta de cómo trabajaba vi la oportunidad de ir más allá de una simple recuperación física. Todo un acierto. Ha sido la clave para dar un vuelco radical a mi estado físico y psicológico después de tocar fondo. Jordi me exige compromiso, constancia, ilusión. Me hace entrenar duro priorizando que no haya lesiones. No me deja pasar ni una mal hecha. Me apoya, me motiva, me ayuda a creer en mí misma, y es que antes que yo, ya sabe dónde puedo llegar y cómo debo hacerlo. La recompensa no tiene precio: tendré bajo control mi enfermedad, la paz y alegría que da encontrarse bien, el orgullo de poder colgar un dorsal y hacer una competición disfrutando cada segundo y... todo se debe decir, estar listada en esta página. “Deberes bien hechos” que diría él." |
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Javi Galán
"Hace bastantes años que hago carreras de montaña y ultratrail. Al principio mis entrenos eran simplemente salir para acumular km para poder terminar los ultras, y eso me comportaba cometer muchos errores. Hasta que un día decidí coger un coach deportivo, cogí Jordi Checa porque ya había oído hablar de él, y el cambio que noté fue brutal, no sólo en la gestión de las carreras sino también con los entrenamientos, la recuperación y sobre todo llegar con la punta de forma ideal a cada carrera, es muy importante y ahora lo digo como propia experiencia tener un guía, amigo, profesional que te marque unas pautas y lo mejor de todo es que se adapta a mis horarios y eso cuando tienes familia es muy importante. Gracias jordi por todo" |
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David Gonzalez
"Empezar a trabajar con Jordi fue dar un salto de calidad en los entrenos, siempre variando y adaptándose a las necesidades del día a día. Con Jordi sabes que vas a llegar a las carreras al 100% y conseguir todos tus objetivos"Haz clic aquí para editar. |
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Xavier Aranda
"Nunca había seguido ningún método para preparar ninguno de los retos deportivos (UltraTrails, Maratons, Triatlón...) salvo acumular kilómetros y kilómetros. A medida de ir ganando años esta manera de hacer basada en caos y anarquía pasó a tener más problemas que beneficios (constantes sobrecargas, contracturas, desmotivación...) Pensando en la frase de Albert Einstein "Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo", y después de hablar con Jordi iniciamos una nueva etapa de recuperación de forma y planteando retos Abandono el caos y la anarquía por un método con criterio y rigor profesional y que tiene en cuenta mis objetivos, las actividades que me gusta hacer al aire libre y la siempre difícil compaginación con la familia y el trabajo Método que se revela muy efectivo ya que en sólo cinco meses consigue, no sólo volver a tomar cierta forma física y motivación sino que conseguimos bajar mi mejor marca de la Maratón de Barcelona en 10'. la razón en el Einst ein..." |
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Neus Perarnau
"Hacía tiempo que hacía carreras populares y medias pero tenía ganas de más y por eso decidí ponerme en manos de un profesional. Quería optimizar el poco tiempo de lo que dispongo consiguiendo una notable mejora y gracias a él esto ha sido posible. Es justo lo que necesitaba, no sólo por su manera de trabajar basada en una planificación exhaustiva sino que también valoro muchísimo su predisposición y empatía. ¡Muchas gracias por todo y a seguir sumando!" |
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Rúben Torres
"Confiar en un entrenador profesional que piensa en los detalles te hace entrenar con mucha más calidad y no estar pensando en otras cosas, aún puedes rendir mucho más. Jordi es muy cercano al deportista y te hace entender este deporte tan apasionante como es el triatlón." |
| Jordi Checa Trabal | T 680 24 92 72 | [email protected] | Skype: jordicheca | Text Legal |
